Çinko
Bir çok besinde fazlasıyla bulunan çinko minerali bağışıklık sisteminde anahtar rolü oynar, zinde yapar, verimli yapar. Akyuvarların, antikorların oluşmasında payı vardır. Bağışıklık sisteminin bu askerleri bizi hastalığa neden olan virüslerden koruduğu gibi zehirli maddeleri de zehirsiz hale getirmede yardımcı olur.
Bağışıklık sisteminin düzenli çalışabilmesi için vücutta bol miktarda çinko bulunması gerekiyor. Yaraların iyileşmesi, görme duyusunun güçlenmesi diyabet hastalığı, böbrek hastaları, çinko eksikliği tehlikesiyle karşı karşıyadırlar. Çinko eksikliği sizi enfeksiyon hastalıklarına karşı savunmasız bırakır. Ayrıca tat ve koku duyularını da zayıflatır. Kırmızı et, karaciğer yumurta, deniz ürünleri, fasulye, bezelye ve fındık bol miktarda çinko içerir.
Tags: çinko, çinko eksikliği, çinko hangi yiyeceklerde var, çinko ne yapar, dengeli beslenme, doğal besinler, doğal gıdalar, doğal içecekler, doğal ürünler, doğal yiyecekler, organik besinler, organik gıdalar, organik içecekler, organik içecekler - organik tarım, organik sebzeler, organik sebzeler - organik besinler, organik tarım, organik ürünler, organik yiyecekler, sağlıklı yiyecekler